Η σκοτεινή πλευρά της τελειομανίας

SHARE:


Η σκοτεινή πλευρά της τελειομανίας

Μήπως θέτεις υπερβολικά υψηλά στάνταρ, προσπαθώντας να κάνεις τα πράγματα μόνο τέλεια και αυτό αποτελεί πηγή στρες για σένα; Αν και η τάση να προσπαθούμε να κάνουμε το καλύτερο αποτελεί μια αρετή, η τελειομανία- δηλαδή η ικανοποίηση με τίποτε λιγότερο από το τέλειο- έχει και μια σκοτεινή πλευρά. Το πρόβλημα είναι ότι πολύς κόσμος μπερδεύει την τελειομανία με την μεγάλη προσπάθεια για το καλύτερο. Αλλά αυτά τα δύο πράγματα δεν είναι καθόλου ίδια. Η τελειομανία αποτελεί μια κακή συνήθεια και χρειάζεται να εξοντωθεί!


Στον πραγματικό κόσμο, η τελειομανία αποτελεί έτσι κι αλλιώς μια αδύνατη προσδοκία. Μπορεί μόνο να σε κρατήσει σε μια συνεχή και αέναη κατάσταση δυσαρέσκειας και μη ικανοποίησης, αφού πάντα η απαίτηση είναι να κάνεις το τέλειο και όχι το καλύτερο. Είναι αυτό πιθανό όμως; Κοπιάζοντας να πιάσεις το τέλειο είναι σαν να στοχεύεις έναν διαρκώς κινούμενο στόχο. Και όταν τον χάνεις, είναι πιθανό να αρνηθείς ο,τι έχεις καταφέρει ήδη και να επιπλήξεις τον εαυτό σου γι’ αυτό που δεν κατάφερες.

Γι’ αυτό και δεν είναι δύσκολο να αντιληφθείς ότι ο βαθμός στον οποίο είσαι τελειομανής, θα σε οδηγήσει πιθανώς σε αποτυχία. Η ειρωνεία της τελειομανίας είναι ότι συνήθως καταλήγουμε να τα κάνουμε χειρότερα, επειδή αναπόφευκτα θα συναντήσουμε τοίχο, θα απογοητευτούμε και ύστερα θα αποτύχουμε να κάνουμε το καλύτερο, εξαιτίας της αρνητικότητας που εμείς οι ίδιοι δημιουργούμε για τον εαυτό μας. Τι λες στον εαυτό σου όταν δεν μπορείς να κάνεις κάτι απρόσκοπτα; Ίσως σκέφτεσαι ότι πρέπει να είσαι αλάνθαστος ή οτι «αν δεν τα καταφέρω τέλεια, σημαίνει ότι είμαι μια αποτυχία και δεν θα μπορώ να αντέξω την αποτυχία».

Αυτό το σκεπτικό, το «μαύρο- άσπρο» μπορεί να είναι ιδιαίτερα ψυχοφθόρο. Για παράδειγμα, ένας ομιλητής σε μια διάλεξη ο οποίος θα προσπαθεί να κάνει μια τέλεια αλάνθαστη παρουσίαση, μπορεί να είναι τόσο προσεκτικός, που καταλήγει να μην είναι τόσο καλός ή αληθινά παρών, ενώ θα μπορούσε. Ένα άλλο κλασικό παράδειγμα είναι η σεξουαλική επίδοση. Το άγχος που προέρχεται από την επιθυμία να είναι κάποιος τέλειος απέναντι στο/στη σύντροφο του αποτελεί την κύρια ψυχολογική αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας. Για κάποιον άλλο, ένα παρόμοιο μοτίβο μπορεί να εμφανίζεται στην εργασία, στην μητρότητα/πατρότητα ή σε όποιο σημαντικό στόχο έχει θέσει ο άλλος για τον εαυτό του.

Ο καλύτερος τρόπος να καταπολεμήσεις την τελειομανία είναι η παρέμβαση. Όταν δούμε την τελειότητα ξεκάθαρα, γι’ αυτό ακριβώς που είναι, τότε ο φαύλος κύκλος μπορεί να σπάσει. Αν πραγματικά δίνεις τον καλύτερο σου εαυτό, τότε είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις. Παρατήρησε αν έχεις το σκεπτικό του «μαύρο-άσπρο». Αν ναι, προσπάθησε να κινηθείς έστω λίγα εκατοστά προς την γκρι περιοχή. Για παράδειγμα, αν συνηθίζεις να λες στον εαυτό σου «αν αποτύχω εδώ, είμαι άχρηστος/η», τότε προσπάθησε να αντικαταστήσεις αυτή τη σκέψη με το «όσο και να προσπαθήσω, να μην ξεχνάω ότι όλοι κάνουμε λάθη» ή «έκανα ό,τι μπορούσα και αυτό ήταν το καλύτερο που μπορούσα για τώρα».


πηγη

COMMENTS

|Top stories$type=three$t=oot$count=6$p=s$va=0$au=hide$comment=hide$date=no$m=no$rm=no$s=no$l=no

Όνομα

Αθήνα,17,Αθλητικά,1805,Αναγνώστες,8,Άντρας,248,Άπόψεις,6,Αστεία,51,Άστεία,3,Αυτοκίνητο,229,Βιβλία,3,Βόλεϊ,13,Γυναίκα,822,Διαγωνισμοί,4,Διακόσμηση,50,Διαφήμιση,1,Διάφορα,252,Ειδήσεις,2853,Ελλάδα,2200,Ενδιαφέροντα,1298,Επικοινωνία,1,Επιλογές,12,Ζώδια,125,Θέατρο,4,Θεσσαλονίκη,446,Καιρός,155,Κινητά,222,Κορυφαία,2850,Κόσμος,1539,Κύπρος,32,Λόττο,1,Μόδα,307,Μοτοσυκλέτα,19,Μουσική,82,Μπάσκετ,159,Ο γάιδαρος,1,Οικογένεια,103,Οικονομία,578,Ομορφιά,149,Παιδεία,147,Παιδί,279,Πάσχα,16,Περιβάλλον,138,Περίεργα,234,Ποδόσφαιρο,889,Πολιτική,667,Πολιτισμός,10,Στίβος,57,Συνταγές,541,Σχέσεις,163,Τατουάζ,15,Τένις,47,Τεχνολογία,489,Υγεία,342,Χαλαρά,59,Χριστούγεννα,26,Ψυχολογία,282,Alert,3,Apple,99,Celebrities,11,Cinema,28,Euro 2016,90,Eurobasket 2017,1,F1,43,Games,34,instagram,1,Internet,187,Lifestyle,1064,Media,578,Microsoft,4,Samsung,31,Sexy,182,Showbiz,2,Tae Kwon Do,15,Videos,1065,
ltr
item
pestanea : Η σκοτεινή πλευρά της τελειομανίας
Η σκοτεινή πλευρά της τελειομανίας
https://4.bp.blogspot.com/-1jEsrsasMxo/WSqmjBm5PyI/AAAAAAAEzC0/7OUINd9Sj-caf3q2B9xhxSyIfQU_YoQTACLcB/s640/skoteini-pleura-teleiomanias-750x375.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-1jEsrsasMxo/WSqmjBm5PyI/AAAAAAAEzC0/7OUINd9Sj-caf3q2B9xhxSyIfQU_YoQTACLcB/s72-c/skoteini-pleura-teleiomanias-750x375.jpg
pestanea
https://pestaneagr.blogspot.com/2017/05/blog-post_802.html
https://pestaneagr.blogspot.com/
https://pestaneagr.blogspot.com/
https://pestaneagr.blogspot.com/2017/05/blog-post_802.html
true
925430266621870593
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy