Γιατί η κολύμβηση είναι η καλύτερη γυμναστική

SHARE:

Ξέχνα το jogging και το spinning. Η καλύτερη γυμναστική του καλοκαιριού είναι το κολύμπι το οποίο κάνει σχεδόν τα πάντα: είναι και αερόβια άσκηση και δυναμώνει όλο το σώμα.

Δες γιατί ακριβώς η κολύμβηση είναι η τέλεια γυμναστική και πως να γυμνάζεσαι σωστά μέσα στο νερό.

Κανένας μυς δε μένει πίσω: Η κολύμβηση είναι το μόνο είδος γυμναστικής που χρησιμοποιεί όλο το σώμα. Κάθε μυς γυμνάζεται αν δουλέψεις σκληρά και αυτό είναι τέλειο γιατί με ένα είδος γυμναστικής γυμνάζεις τα πάντα.


Δεν έχουν όλα να κάνουν με την ένταση: Μπορεί να αισθάνεσαι το κάψιμο αλλά η κολύμβηση δεν έχει τόση ένταση όση έχει το τρέξιμο ή το spinning. Επομένως είναι ιδανικό για όσους έχουν κάποιον τραυματισμό ή θέλουν να πάρουν μία ανάσα από την ένταση των άλλων αερόβιων ασκήσεων που κάνουν κατά καιρούς.

Πρέπει να ξεκινήσεις αργά: Καλό είναι να ξεκινήσεις σιγά σιγά και να επιταχύνεις όσο περνάει ο καιρός. Ξεκίνα με 15 λεπτά, ξεκουράσου για λίγο και συνέχισε.

Είναι ακόμα καλύτερα όταν έχεις παρέα: Είναι πολύ ωραία να έχεις παρέα όταν κολυμπάς έτσι ώστε να έχεις ανταγωνισμό και να προσπαθείς και εσύ ακόμα περισσότερο. Με αυτόν τον τρόπο περνάει η ώρα και πιο ευχάριστα.

Το πιο σημαντικό κλειδί για την επιτυχία είναι ο εαυτός σου: Όπως συμβαίνει με ότι έχει να κάνει με γυμναστική, η αυτοπεποίθηση είναι το πιο σημαντικό κομμάτι. Μη φοβάσαι ότι δείχνεις γελοία. Όλοι ξεκινάνε από κάπου και βελτιώνονται με την εξάσκηση. Κάνε όλα αυτά που νομίζεις και μη σε νοιάζει ακόμα και αν σε κοιτάει όλη η παραλία. Το βασικό είναι να γυμναστείς και να περάσεις καλά εσύ η ίδια.

Πηγή: faysbook.gr

COMMENTS

|Top stories$type=three$t=oot$count=6$p=s$va=0$au=hide$comment=hide$date=no$m=no$rm=no$s=no$l=no

Όνομα

Αθήνα,17,Αθλητικά,1519,Αναγνώστες,6,Άντρας,213,Άπόψεις,6,Αστεία,45,Άστεία,3,Αυτοκίνητο,180,Βιβλία,3,Βόλεϊ,12,Γυναίκα,729,Διαγωνισμοί,4,Διακόσμηση,45,Διαφήμιση,1,Διάφορα,145,Ειδήσεις,2502,Ελλάδα,1902,Ενδιαφέροντα,1041,Επικοινωνία,1,Επιλογές,12,Ζώδια,123,Θέατρο,4,Θεσσαλονίκη,384,Καιρός,121,Κινητά,189,Κορυφαία,2257,Κόσμος,1227,Κύπρος,31,Λόττο,1,Μόδα,264,Μοτοσυκλέτα,17,Μουσική,71,Μπάσκετ,135,Ο γάιδαρος,1,Οικογένεια,97,Οικονομία,508,Ομορφιά,135,Παιδεία,119,Παιδί,245,Πάσχα,16,Περιβάλλον,110,Περίεργα,187,Ποδόσφαιρο,780,Πολιτική,583,Πολιτισμός,10,Στίβος,51,Συνταγές,480,Σχέσεις,123,Τατουάζ,12,Τένις,42,Τεχνολογία,411,Υγεία,285,Χαλαρά,55,Χριστούγεννα,26,Ψυχολογία,239,Alert,3,Apple,80,Celebrities,11,Cinema,26,Euro 2016,90,F1,40,Games,30,Internet,158,Lifestyle,835,Media,528,Microsoft,4,Samsung,30,Sexy,166,Showbiz,2,Tae Kwon Do,15,Videos,889,
ltr
item
pestanea : Γιατί η κολύμβηση είναι η καλύτερη γυμναστική
Γιατί η κολύμβηση είναι η καλύτερη γυμναστική
https://4.bp.blogspot.com/-xVOPAKVyZPA/WV7iKp1MCKI/AAAAAAAE1xc/D9QfBFiOZJAgfEXHaWZlsJqV46-R-0BEQCLcBGAs/s640/720_524964_59e32003a2-856df5352d148170.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-xVOPAKVyZPA/WV7iKp1MCKI/AAAAAAAE1xc/D9QfBFiOZJAgfEXHaWZlsJqV46-R-0BEQCLcBGAs/s72-c/720_524964_59e32003a2-856df5352d148170.jpg
pestanea
http://pestaneagr.blogspot.com/2017/07/blog-post_35.html
http://pestaneagr.blogspot.com/
http://pestaneagr.blogspot.com/
http://pestaneagr.blogspot.com/2017/07/blog-post_35.html
true
925430266621870593
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy